Питание, голодание и долголетие - страница 7 из 13

в день. О, Боже, я никогда не делал ничего подобного раньше, так что я думаю, это будет очень тяжело. Но я заинтересован. Я также должен признаться, что я весьма обеспокоен состоянием моего здоровья  в последнее время и это будет непросто, но я уверен, что я справлюсь с  этим. Достаточно точно. Итак, я начинаю голодать. Сейчас 22.30  и я голоден. Прошло около 25 часов с последнего приема пищи и перспектива лечь спать на голодный желудок не очень радует. Я думаю, что это действует на меня,  потому что прошлой ночью  мне приснился сон о том, что я съел бутерброд и затем я почувствовал себя  страшно виноватым. Сон был таким ярким, что я посмотрел вокруг,  не осталось ли крошек в постели, но там их не было. Я думаю, мне пора на работу. Простые вмешательства в диету действительно могут изменить то,  как функционирует человеческое тело. Вы переходите в группу риска. Как Вальтер и предупредил меня,  первый день был самым тяжелым. Не  потому что я был голодным, а просто потому, что я никогда не делал  ничего подобного раньше. Это был страх перед неизвестностью. Вечером я начинаю думать, что это была очень плохая идея ... Особенно, когда я ужинаю вместе со съемочной группой. Вернее, когда они ужинают. Мы находимся в хорошем корейском ресторане вместе со всей съемочной группой. И они объедаются. Нравится, ребята? Замечательно. Пахнет вкусно. Я  не прочь немного перекусить. Я чувствую себя очень голодным. К счастью, мой ужин ждет меня в гостиничном номере. Мне пришлось уйти, я не выдержал больше. Вот мой вкусный суп. Перемешаем его с помощью ручки, потому что у меня нет других столовых приборов. Всего 25 калорий, очень здоровая пища. И я с нетерпением жду этого. Последний день голодания. Вкусный завтрак, черный чай. Я чувствую, что немного кружится голова,  но в остальном, все в порядке. Осталось всего 24 часа и теперь я уверен, что я смогу это вытерпеть. Я узнал, что чувство голода не увеличивается по нарастающей, а идет волнами, которые затем проходят. Я уже исчерпал запасы глюкозы моего тела и теперь перешел на сжигание жира,  используемого в качестве топлива. И если Вальтер прав, моя печень должна также прекратить производить   большое количество IGF-1, переводя мои клетки в режим восстановления. Сейчас 7 часов утра четвертого дня и я сдаю анализ крови. После этого, я могу пойти  позавтракать?  Совершенно верно. Первый прием пищи в течение трех с половиной дней, первая еда за 86 часов. Но кто это считает? Я надеюсь, что это вызовет кое- какие изменения, особенно в уровне содержания гормона IGF,  потому что, если я провел последние три  с половиной дня ничего не ев и результаты будут абсолютно нулевыми, это будет очень, очень грустно. Голодание закончилось. Ах! Это очень ... Я только  начинаю чувствовать пустоту. Я не был, на самом деле, сильно голодным,  когда я проснулся сегодня утром, но ... Когда я начал есть это, я понял, чего мне не хватало. В тот же день, я встречусь с Вальтером, чтобы узнать, стоило ли терпеть все это. Я закончил голодание сегодня утром, я съел кашу и немного бекона и я чувствую себя лучше. Ну,