Питание, голодание и долголетие

Я люблю жизнь, поэтому я хочу оставаться молодым,  энергичным и наслаждаться жизнью  до тех пор, пока смогу. У меня медицинское образование. Я знаю все стандартные рекомендации для сохранения здоровья. Но в моем случае, они, похоже, не действуют. Я понял, что мое тело не худощавое и крепкое, как мне этого хотелось бы. Третья часть вашего тела - жир.- Спасибо за откровенность. Я хотел бы узнать,  может ли наука предложить другой способ  остановить старение, замедлить часы, поэтому я отправился на поиски специалистов, которые пытаются бороться  с разрушительным последствиями старения. Мы здесь переписываем физиологию человека. Если вы можете найти что-то другое,  что можно делать, и это не повредит вам, это полезно и вызывает такие же изменения,  я хотел бы об этом знать. То, что я обнаружил - удивительно. Не нужно принимать таблетки, делать инъекции  и нет никаких скрытых затрат. Весь вопрос в том, что вы едите. Вернее, в том, что вы не едите. Прошлой ночью мне приснилось, что я съел бутерброд  и затем я почувствовал себя виноватым. Речь идет о голодании. Но голодать стало легче. Если бы я имитировал бы образ жизни Джо ...? Через год вы бы полностью вылечились. Важно то, что это начало чего-то, что я думаю,  может быть очень важным. Если это пойдет в том направлении, о котором я думаю, то это может совершить настоящую революцию. Есть много людей, которые остаются молодыми и здоровыми, даже после достижения пенсионного возраста. В основном они добиваются этого традиционными способами - с помощью физических упражнений. Сегодня я пришел на Лондонский Марафон. Почти 36 000 участников с телами разных форм и размеров преодолевают  26-мильную дистанцию. Некоторые молодые, многие из них не так молоды. Здесь совершенно фантастическая атмосфера. Я никогда не бегал марафон и у меня нет планов когда-либо его пробежать, но здесь есть много людей,  которые делают это сегодня и которые гораздо старше меня. Здесь есть 7000 человек в возрасте 50 лет и, достаточно много, и есть семь человек,  в возрасте 80 лет и старше. Я попробую остановить некоторых из них и узнать, как они этого добились. Привет! Как поживаете? Привет! Сколько вам лет? 78. А сколько вам лет? 81. В чем же ваш секрет, в беге?  -  Волшебная палочка! Нужно правильно питаться. Много работать, вот и все! Любой, кто может пробежать марафон в возрасте 70 лет,  заслуживает моего уважения, Но я жду человека, который заставляет 70- летних  выглядеть молодыми. Фауджа Сингх - удивительный человек. Он был активен всю жизнь, но он начал серьезно бегать только в возрасте 80 лет. Что же делает его таким здоровым и энергичным? Привет. Рад видеть вас. Сколько лет Фаудже? Ему 101 год. Я родился 1 апреля 1911 года. К сожалению, он еще не вполне освоил английский язык. Вы  можете спросить его, как он себя чувствует? Он говорит: "Это не так просто ..." Да? Он собирается добраться до финиша.  Вы не собираетесь сдаваться, не правда ли? Несмотря на то, что ему 101 год, Фаудже никогда не делали никаких операций, у него нет никаких признаков болезни сердца и он не принимает никаких лекарств. Он считает, что он живет долгой жизнью и имеет