Питание, голодание и долголетие - страница 8 из 13

хорошо, хорошо. Я буду чувствовать себя еще лучше,  если результаты анализов будут хорошими. Да, давайте взглянем на них. Таким образом, инсулиноподобный фактор роста, IGF-1,  это нормальное значение. Ничего себе. Плохая новость в том,  что ваши показатели почти на вершине  нормального диапазона. По американским стандартам, это хорошо. Не очень хорошо, но не плохо.  Я как среднестатистический американец? Это верно. И хорошая новость в том, что благодаря вашему голоданию,  вы уменьшили этот показатель почти вдвое.  Ничего себе. Это много, не правда ли? Ага. Это большой прогресс. Это очень резкое падение, вы реагируете очень хорошо. Я должен сказать, что это было увлекательно. Видя это, я очень удивлен. Я почувствовал давление  и огромное облегчение. Сократив вдвое мой уровень IGF-1,  я уменьшил риск возникновения  некоторых видов рака, таких как рак предстательной железы, которым болел мой отец. Мой уровень сахара в крови также снизился  до нормального уровня, чему я очень рад. если вы сможете в течение четырех дней  получить более резкие изменения метаболизма, чем эти, любым способом каким вы хотите. Я думаю, это довольно экстремально! Да. Да,  если вы сможете найти что-то другое,  что вы можете делать, что это не повредит вам, что будет вам полезно, и что вызывает подобные изменения,  я хотел бы об этом знать. ОК. Но Вальтер говорит, что если я не переключусь на диету, содержащую меньше белка и больше овощей и фруктов, эффект не продлится долго. Мне также необходимо будет голодать каждые пару месяцев, чтобы сохранить позитивную динамику. Смогу ли я заставить себя делать это? Вы должны принять решение сейчас, в вашем случае, Что вы хотите делать, понимаете? Есть много препаратов, которые можно принимать, это то, что вы хотите делать? И если вы так поступите, через несколько лет, Вы станете типичным 65-летним  Европейцем, который принимает восемь препаратов в день,  так что это вариант. И это ваш выбор. Спасибо! Это довольно интересный выбор! Это очень, очень впечатляет, всего за три с половиной дня, если эти данные правильные,  и данные тестов на животных правильные, я значительно снизил риск возникновения целого ряда возрастных заболеваний. На данный момент, самый важный вопрос в том, смогу ли я голодать каждый месяц, в течении многих лет? Или есть лучший способ, другой способ, более легкий, благодаря которому можно достичь  тех же результатов, как при голодании, но, возможно, с меньшими усилиями? Я узнал о себе то, что самым большим препятствием для длительного голодания являюсь я сам. VALTER: "Вы должны принять решение сейчас. Голодание - это тяжело, Несмотря на то, что мы  знаем все его чудесные преимущества ... .. Я просто не могу заставить себя делать это. Но наука характерна тем, что есть всегда кто-то, кто делает дальнейшую работу, опираясь на то, чего добились другие, именно поэтому я приехал в Чикаго. Здесь проводят исследования не только на мышах,  но и на людях. И ученые, кажется, нашли способ сделать голодание намного более приятным. Я здесь, чтобы встретиться с доктором Кристой Варади, которая исследует то, что звучит немного проще. Альтернативные разгрузочные дни. Привет! Привет! Очень приятно с вами познакомиться.  Приятно познакомиться!  Меня зовут Криста Варади. Привет! Так что у вас здесь? Вот некоторые из компонентов,